درمان ترک پاشنه پا در آقایان؛ علت ترک پا در آقایان چیست؟
ترک پاشنه پا در آقایان یکی از مشکلات پوستی آزاردهنده است که نهتنها ظاهر پا را تحتتاثیر قرار میدهد، بلکه در موارد شدید موجب درد، سوزش و حتی عفونت میشود. این عارضه معمولا به دلیل فعالیت زیاد، استفاده از کفشهای نامناسب، خشکی پوست و فشار به پاشنه پا رخ میدهد. هرچند عارضه ترک پا ارتباطی به سن یا جنسیت ندارد اما مردان بهدلیل تعریق کمتر پوست پا و بیتوجهی به مراقبتهای روتین پوستی، بیشتر در معرض ابتلا به آن قرار دارند. خوشبختانه روشهای مختلفی برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان وجود دارد که بسته به شدت و مدت آسیبدیدگی میتوان از آنها استفاده کرد. در ادامه این روشها را توضیح میدهیم. همراه ما باشید.
شناسایی علل ترک خوردن پاشنه پا؛ اولین قدم درمان ترک پاشنه پا در آقایان
شقاق یا ترکخوردگی پاشنه پا زمانی بروز میکند که پوست پا دچار خشکی شدید شده و رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد. این مشکل همچنین در اثر پوشیدن کفشهای نامناسب یا تماس مداوم با گرد و غبار ایجاد میشود و در برخی موارد هم میتواند نشانهای از وجود یک بیماری زمینهای باشد. ایستادن یا راه رفتن طولانیمدت فشار زیادی به پاشنه وارد میکند و به مرور باعث کاهش چربی زیر پوست و در نتیجه خشکی و ترک خوردن آن میشود و از دیگر دلایل این عارضه است. دلایل مختلف دیگری هم برای ترکخوردن کف و پاشنه پا، بهخصوص در آقایان وجود دارند که عبارتند از:
اضافه وزن
افرادی که وزن بالایی دارند، بهدلیل فشار مضاعف بر پوست کف پا، بیشتر در معرض ایجاد ترکهای عمیق به ویژه در ناحیه پاشنه هستند. همچنین مشاغلی مانند مربیگری شنا که پاها در تماس مکرر با آب و مواد شوینده قرار میگیرد، احتمال خشکی و ترک پاشنه را افزایش میدهند.
پسوریازیس
اگر ترکها با قرمزی، التهاب و پوسته ضخیم همراه باشند، احتمال دارد ناشی از بیماری پوستی پسوریازیس باشند. در این حالت، پوست حالت چرمی پیدا کرده و خاصیت کشسانی خود را از دست میدهد. درمان این نوع ترکها علاوه بر نرمکنندهها، به کرمهای مخصوص ضدپسوریازیس نیاز دارد.
عفونت قارچی
این نوع عفونت بیشتر در سالمندان دیده میشود و معمولا با پوستهریزی شدید کف پا همراه است. اگر ناخنها و اطراف آن نیز درگیر شوند، احتمال قارچی بودن بالا است. برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان زمانی که علت عفونت قارچی باشد، ابتدا باید تشخیص دقیق انجام شود و نیاز به آزمایش است. پس از تایید بیماری، مصرف داروهای ضدقارچ در مدت کوتاهی باعث بهبود میشود.
اگزما
در صورت وجود اگزما، ابتدا باید علت اصلی آن مشخص شود. افرادی که در محیطهای شیمیایی کار میکنند یا پوست پاهایشان مدام در تماس با مواد تحریککننده است، باید تا حد ممکن از این عوامل دوری کنند تا روند درمان تسریع یابد.
کراتودرمی
این بیماری ارثی موجب سفتی و زبری شدید کف پا میشود و راه رفتن برای مبتلایان دردناک است. هرچند درمان قطعی برای آن وجود ندارد، اما با داروهای تجویزی میتوان علائم را کنترل کرد.
کمآبی بدن
پوستهپوسته شدن و ترک کف پا ممکن است نشانه کمبود آب در بدن باشد. نوشیدن مایعات کافی، بهویژه آب، برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی ضروری است. باید از مصرف نوشیدنیهای الکلی و کافئیندار نیز خودداری کرد.
دیابت
در افراد دیابتی، ترک پا به دلیل خشکی پوست و آسیب عصبی شایعتر است. در این وضعیت احتمال نفوذ عوامل عفونی از طریق ترکها افزایش میکند؛ بنابراین بیماران دیابتی باید به مراقبت از پاهای خود توجه ویژه داشته باشند.
سرما
در فصلهای سرد، خشکی پوست و در نتیجه ترک کف پا بیشتر دیده میشود. حمامهای طولانی با آب داغ و بیتوجهی به مرطوب کردن پاها، این مشکل را تشدید میکند. استفاده روزانه از کرمهای مرطوب کننده، نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم از روشهای موثر برای پیشگیری از ترک پاشنه پا هستند.
بهترین روش های درمان ترک پاشنه پا در آقایان کدامند؟
بعد از شناسایی عوامل بروز ترک در پاشنه پا، میتوان درمان ترک پاشنه پا در آقایان را آغاز کرد. به این نکته دقت داشته باشید که ترک خوردگی در ناحیه پاشنه، علاوه بر ایجاد ظاهری نامناسب در پا، خطر نفوذ باکتری و ویروس به بدن را نیز به همراه دارد. درنتیجه درمان بهموقع و اصولی از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامه چند مورد از بهترین و موثرترین روشها برای درمان این عارضه را معرفی میکنیم.
تمیز و مرطوب نگه داشتن پاها برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان
تمیز و مرطوب نگه داشتن مداوم پاشنه پا، یکی از موثرترین روشها برای جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی پا در ناحیه پاشنه است. برای شستوشوی پا بهتر است از پاککنندههای آبرسان غیرکفی مانند کرم یا شیرپاککن استفاده کنید تا پوست بیش از حد خشک نشود.
همچنین بعد از حمام کردن، زمانی که پوست هنوز کمی نمدار است، از کرمهای مرطوبکننده حاوی وازلین، گلیسیرین، شیباتر، ویتامین E یا روغن جوجوبا استفاده کنید. این ترکیبات کمک زیادی به حفظ رطوبت پوست و نرم ماندن پاشنهها میکنند.
استفاده از ترکیبات طبیعی برای ترمیم پاشنه
برخی مواد طبیعی نیز در درمان ترک پاشنه موثر هستند. عسل خالص یکی از بهترین گزینهها به این منظور است؛ زیرا خاصیت ضدباکتری و ضدالتهابی دارد. برای ساخت ماسک پای عسل، کافی است ۳ تا ۴ قاشق عسل را با چند قطره روغن بادام ترکیب کرده و روی پاشنه پا بمالید تا پوست پاشنه نرمتر و سالمتر شود.
لایهبرداری پوستهای مرده برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان
برداشتن سلولهای مرده و زبر کف پا نقش مهمی در پیشگیری از ترک پاشنه دارد. استفاده از کرمهای حاوی اوره (بیش از ۱۰٪) یا اسید سالیسیلیک همراه با مرطوبکنندهها باعث افزایش اثر نرمی و لطافت پوست میشود و یکی از راههای درمان ترک پاشنه پا در آقایان است.
برای لایهبرداری و از بین بردن پوست مرده پا در ناحیه پاشنه میتوانید بعد از حمام، با استفاده از سوهان پای نرم و غیرتیز، پوستهای مرده را جدا کنید. در انتخاب سوهان دقت داشته باشید و حتما از سوهان نرم استفاده کنید تا این کار باعث خراش یا بریدگی پوست نشود. پس از لایهبرداری نیز حتما پاشنهها را مرطوب کنید.
مراقبت از ترکهای عمیق
در مواردی که ترکهای پاشنه پا عمیق شده و حتی خونریزی میکنند، استفاده از پانسمانهای مایع برای بستن ترکها و جلوگیری از عفونت بسیار مؤثر است. این پانسمانها ضمن حفظ تمیزی زخم، درد ناشی از راه رفتن را نیز کاهش میدهند. بااینحال در صورت وجود ترکهای عمیق، بهتر است به پزشک مراجعه شود.
انتخاب جوراب مناسب برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان
برای جلوگیری از خشکی و عفونتهای قارچی پا، بهتر است از جورابهایی استفاده کنید که از الیاف طبیعی مانند پنبه یا پشم تهیه شدهاند. این جنس جورابها رطوبت را بهخوبی جذب کرده و از تعریق بیشازحد و رشد قارچ جلوگیری میکنند.
جورابهای طبیعی همچنین مانع بوی بد پا میشوند. یکی از روشهای ساده برای حفظ نرمی پاشنهها و جلوگیری از ترک خوردگی این است که پیش از خواب مقداری وازلین روی پاشنه پا بمالید و بلافاصله جوراب نخی سفید بپوشید. این کار کمک میکند که در طول شب رطوبت در پوست حفظ شود.
استفاده از کرم مخصوص ترک پا
بهکار بردن کرمهای مرطوبکننده قوی یکی از بهترین راهها برای درمان و پیشگیری از ترک پاشنه پا است. در انتخاب کرم مناسب برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان، حتما به ترکیبات آن توجه کنید. کرمهایی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید، لانولین و اوره هستند، برای ترمیم پوست ترکخورده انتخاب بهتری محسوب میشوند.
آلفا هیدروکسی اسید با لایهبرداری ملایم، سلولهای مرده را از بین میبرد و به نوسازی پوست کمک میکند. لانولین وظیفه حفظ رطوبت و نرمی پوست را بر عهده دارد و اوره نیز علاوه بر خاصیت ضدباکتری و ضدالتهاب، باعث آبرسانی عمقی به بافت پوست میشود. ترکیب این مواد در کرمهای مخصوص ترک پا، روند بهبودی را تسریع کرده و از ایجاد ترکهای جدید جلوگیری میکند.
استفاده از روغنهای طبیعی
همانطور که گفتیم، چرب کردن پا در درمان ترک پاشنه موثر است. این کار را میتوانید با ماسکها و روغنهای طبیعی انجام دهید. برای مثال ماسک روغن نارگیل و زردچوبه یکی از ترکیبات موثر برای درمان و بهبود ترک در پاشنه پاست. برای تهیه این ماسک تنها باید یک قاشق روغن نارگیل را با نصف قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کرده و به مدت 30 دقیقه روی پاشنه ترکخورده قرار دهید و سپس پا را با آب گرم تمیز کنید.
ترکیب موز له شده و عسل هم در درمان ترک پاشنه پای آقایان موثر است. این ترکیب را 20 دقیقه روی پای خود قرار داده و سپس با آب ولرم بشویید. ژل آلوئهورا نیز برای درمان این عارضه مفید است. میتوانید این ژل را شبها روی ترکهای پاشنه بمالید و تا صبح استراحت کنید. این ماده نیازی به شستوشو ندارد.
تغییر سبک تغذیه
برای درمان ترک پاشنه پا باید سبک تغذیه را نیز اصلاح کرد. خشکی پوست که منجر به ترک در پاشنه پا میشود، گاهی بهدلیل کمآبی یا کمبود ویتامینهای اساسی بروز میکند. برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان زمانی که علت کمآبی بدن باشد، باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید و مصرف سبزیجات و میوهها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. همچنین در صورت نیاز، مکملهای حاوی مولتیویتامین مصرف کنید.
پدیکور، راهی برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان
پدیکور مردانه هم یکی از روشهای ساده و موثر برای حفظ نرمی پوست پا و جلوگیری از خشکی است. در این روش باید پاهای خود را حدود ۲۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست نرم شود. سپس با استفاده از اسفنج لوفا یا اسکراب مخصوص، پوستهای مرده را بهآرامی جدا کنید. در مرحله بعد، باید با سنگ پا سطح پاشنه را آرام ماساژ دهید تا بافت زبر از بین برود. در پایان، استفاده از یک کرم مرطوبکننده غلیظ کمک میکند که پوست پا نرم، صاف و لطیف باقی بماند.
پدیکور تنها برای درمان ترک پا نیست و انجام آن مزایای دیگری هم دارد. از جمله مزایای پدیکور میتوان به بهداشت و تمیزی بیشتر پاها اشاره کرد. همچنین قرمزی و التهاب کف پا هم بهبود پیدا میکند. راحتی و آرامش دیگر مزیت انجام پدیکور است. این روش درمانی همچنین در بهبود جریان خون هم موثر بوده و به سلامت عمومی پاها و اندامهای پایینی بدن کمک میکند.
بهعلاوه این روش فقط مخصوص افرادی که دچار عارضه ترک کف پا شدهاند، نیست و مبتلایان به ناهنجاری در ناخنها، افرادی که دارای میخچه، پینه یا زگیل پا هستند، افرادی که ناخنهای ضخیمی دارند و افرادی که عفونت قارچی در ناحیه پاشنه و پنجه دارند هم میتوانند از این درمان بهرهمند شوند. باتوجه به اینکه انجام پدیکور نیاز به ابزارهای تخصصی مثل ضدعفونیکننده، تیغه مخصوص، قاشق کفسابی و… دارد، توصیه میکنیم برای درمان ترک پاشنه پا در آقایان با این روش، به متخصص آن مراجعه کنید.
آیا درمان ترک پاشنه پا در آقایان نیاز به معاینات پزشکی دارد؟
ترک پاشنه پا زمانی نیاز به معاینات پزشکی دارد که علت بروز آن مسائلی مانند عفونت باشد. در غیراینصورت میتوان با انجام راهکارهای گفتهشده برای درمان اقدام کرد و نتایج خوبی بهدست آورد. در صورتیکه با انجام موارد بالا درمان انجام نشد، بهتر است به پزشک مراجعه شود تا درمانهای تخصصیتر برای رفع عارضه پیشنهاد شود.
سخن پایانی
ترک پاشنه پا مشکلی رایج و قابل درمان است، اگر به موقع برای انجام این کار اقدام کنید. درمانهای خانگی مانند تغییر در سبک تغذیه، آبرسانی به پا، استفاده از جورابهای مخصوص، چرب کردن با روغنها و… بخشی از درمانهای این عارضه هستند. همچنین برخی روشهای تخصصیتر مانند لیزردرمانی، درمانهای تخصصی پزشکی و پدیکور توسط متخصصان هم وجود دارند که به حل این مشکل کمک میکنند. اگر به این عارضه دچار هستید و بهدنبال بهترین مرکز برای درمان آن میگردید، کافیست به مرکز تخصصی زیبایی و درمان آقایان حمید بخشی مراجعه کنید.
