بهبود سیاتیک با ماساژ
بهبود سیاتیک با ماساژ ، برای جلوگیری از پیشرفت علائم ، توصیه میگردد . اینکار توسط متخصص در سالن تهدان بکس ، با مدیریت حمید بخشی انجام میشود . هر چه زودتر سیاتیک را درمان کنید بهتر است . چون ، درمان سیاتیک ممکن است شامل هر دو روش جراحی و غیرجراحی باشد . به طور معمول ، ابتدا روش‌های غیر جراحی امتحان می‌شوند .
وقتی علت اصلی شدید باشد و یا نقص عصبی پیشرونده‌ای مانند ضعف پا ایجاد بشود ، ممکن است جراحی هدف قرار داده شود .
درمان‌های خط اول سیاتیک معمولاً شامل ترکیبی از فیزیوتراپی ، داروها ، تزریقات درمانی و درمان‌های جایگزین میباشد .
سیاتیک حاد معمولاً با ۴ تا ۶ هفته درمان غیرجراحی بهتر میشود . برای سیاتیک مزمن با درد بیش از ۸ هفته ، زمان درمان ممکن است ، بیشتر طول بکشد . و به علت اصلی بستگی دارد .
جهت اطلاعات بیشتر با ما :
09126074167📞 حمید بخشی
📌 تهران ، زعفرانیه(آصف)
Hamidbakhshiiiiii@ پیج اینستاگرام برای مشاهده یامه لاین های خدماتی سالن تهران بکس
بهبود سیاتیک با ماساژ در طب فیزیک
بهبود سیاتیک با ماساژ درمانی محقق میشود . طب فیزیکی ترکیبی از تقویت ، کشش و حرکات هوازی را شامل میشود . و تقریباً یک مولفه اصلی در هر برنامه درمانی سیاتیک میباشد . تمرینات درمانی همچنین ممکن است به یک برنامه طب فیزیکی اضافه گردد . ابن ماساژ با اهداف زیر دنبال میشود :
ستون فقرات و عضلات کمر ، شکم ، باسن و ران را تقویت سازد .
مقاومت هسته بدن را افزایش دهد .
ماهیچه‌های سفت شده و غیرقابل انعطاف مانند عضلات همسترینگ را بکشد .
با ورزش‌های هوازی سبک مانند پیاده روی ، شنا یا آب درمانی ، به تبادل مایعات و مواد مغذی در بدن کمک بکند .
اگرچه ممکن است کمی استراحت یا اصلاح فعالیت لازم باشد . اما مهم است ، که تا آنجا که ممکن است فعالیت را حفظ نمایید . از دوره‌های طولانی بی‌تحرکی جسمی یا در رختخواب ماندن جلوگیری کنید .
تمرینات خاص برای درمان سیاتیک ممکن است ، وابسته به علت اصلی باشد . متخصصان آموزش دیده ، مانند متخصصان طب فیزیکی ، فیزیوتراپیست‌ها ، متخصصان طب جراحی یا مربیان ورزشی مجرب می‌توانند ، به تدوین یک برنامه درمانی موثر برای تسکین درد سیاتیک از طریق ورزش و فیزیوتراپی کمک کنند .
ماساژ درمانی و مزایای آن :
اشکال خاصی از ماساژ درمانی ، مانند ماساژ بافت عمیق برای سیاتیک ، ممکن است فوایدی برای تسکین درد داشته باشد .
از مزایای ماساژ درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
⭐️بهبود گردش خون ، که به نوبه خود پاسخ بهبودی بهتری در بدن ایجاد می‌کند .
⭐️شل شدن عضلات سفت ، که ممکن است در بهبود درد موثر باشند .
⭐️ترشح اندورفین ، هورمون‌هایی در بدن که به عنوان مسکن طبیعی عمل می‌کنند .
علائم سیاتیک که مارو به سمت ماساژ درمانی میکشونه :
درد سیاتیک اغلب باعث ایجاد سوزش پا می شود . و همچنین می تواند باعث ایجاد کوفتگی و درد در عضلات آن قسمت شود . همچنین در راه رفتن و نشستن شما اختلال ایجاد کند .
اگر شما نیز چند وقتی است که در قسمت پا ، درد یا سوزش دارید ، و احساس بی حسی خاصی در قسمت پایینی بدتان دارید . ممکن است شما دچار بیماری سیاتیک شده باشید .
ماساژ درمانی ، یکی از بهترین روش ها برای کاهش درد در قسمت های مختلف بدن میباشد . که تاثیر آن نیز به صورت علمی اثبات شده است . یکی از بهترین روش ها برای درمان درد سیاتیک استفاده از خدمات ماساژ می باشد .
برای اینکه شما درد سیاتیک را توسط ماساژ بهبود بخشید بهتر است ، که از یک ماساژ درمانگر کمک بخواهید تا بتواند به شما به صورت حرفه ای کمک کند .
اما گفتنی است که تکنیک هایی وجود دارد ، که خودتان هم به کمک آن ها بتوانید به کاهش درد سیاتیک کمک نمایید .
بهبود سیاتیک با ماساژ و انواع آن
بهبود سیاتیک با ماساژ درمانی ، روشی قدیمی و موثر میباشد . اما این روش انواع مختلفی دارد :
ماساژ با سنگ داغ : در این روش از سنگ‌های گرم شده برای افزایش چرخش خون و ریلکس کردن عضلات استفاده میکنیم .
ماساژ عمیق بافت : ماساژ عمیق بافت می‌تواند به همراه ماساژ سوئدی ، برای کاهش گرفتگی از عضلات موجود در سطح عمیق‌تر بدن و بافت‌های ارتباطی در گردن و قسمت بالای کمر مورد استفاده قرار بگیرد .
هنگام استفاده از ماساژ عمیق بافت ، فشار عمیق‌تر بر لایه‌های عضلانی وارد میشود . و تمرکز بر آزاد سازی نقاط به هم گره خورده یا بافت‌های آسیب دیده میباشد . که ممکن است باعث گردن درد ، کمر درد، درد شانه و… شده باشند .
درمان نقطه محرک : در این روش ماساژ درمانی از یک فشار ثابت و یکنواخت برای آزاد سازی اسپاسم عضلات بدن و بهبود گردش خون به نواحی نیازمند درمان (کمر ، گردن ، پا، شانه و…) استفاده میگردد .
معمولاً نقاط یا گره‌های خاص ایجاد شده در عضلات باعث ایجاد درد میشود . و به همین خاطر در این روش سعی میشود ، این نقاط آزاد شده و از هم باز شوند .
شیاتسو : این روش ماساژ درمانی یک نوع از ماساژ ژاپنی میباشد . که در آن ماساژ دهنده از وزن بدن خود برای وارد کردن فشار تدریجی به نقاطی از بدن که در طب چینی مهم هستند ، استفاده می‌کند . در این حالت فیزیوتراپ با لمس کردن یا مالش دادن شبکه رگ‌های بدن که منبع جریان انرژی هستند .
ماساژ درمانی در سالن تهران بکس :
معمولاً ، بیمار بر روی یک تخت دراز کشیده و لباس‌های راحت می پوشد . متخصص ماساژ ممکن است از روغن یا لوسیون برای کاهش اصطکاک دست خود با پوست بیمار استفاده نماید . گاهی اوقات ، افراد در حالتی از ماساژ درمانی استفاده می‌کنند . که روی یک صندلی نشسته‌اند . یک جلسه ماساژ می‌تواند نسبتاً کوتاه باشد ، یا ممکن است برای یک ساعت یا حتی بیشتر ادامه داشته باشد .
ماساژ درمانی برای سیاتیک :
عصب سیاتیک بلندترین عصب در بدن است . و حتی فرد ممکن است به خاطر آن با درد در ناحیه پایین کمر مواجه شود . که این درد تا پاها می‌تواند وجود داشته باشد .
درد سیاتیک معمولاً به خودی خود در طول دو ماه کاهش پیدا می‌کند . اما امکان تسکین آن در فاصله زمانی کوتاه‌تر نیز با استفاده از روش‌های خاص وجود دارد .
ماساژ درمانی اثر قابل توجه بر درمان درد عصب سیاتیک دارد . نتایج مطالعات انجام شده در این حوزه نیز نشان دهنده ماساژ درمانی باعث کاهش درد و ناراحتی بیمار می گردد .
برای مثال یک مطالعه انجام شده بر روی ۴۰۰ نفر که ماساژ درمانی را به طور منظم هفته ای یکبار یا هر گاه که تمایل به انجام ماساژ داشتند ، انجام دادند . نشان می‌دهد با گذشته ده هفته ، دریافت کنندگان ماساژ عملکرد بهتر عضلات کمر و کاهش درد را گزارش کرده‌اند .
